کشاله ران یک ناحیه درگیر در بدن برای فوتبالیست‌ها است که در معرض آسیب قرار دارد و در صورت ضعف در این ناحیه و تحمل فشار، مشکل ‌آفرین خواهد شد.

 دردها و آسیب‌های ناحیه کشاله ران یکی از شایع ‌ترین مشکلات فوتبالیست‌ها محسوب می‌شود و علت این امر، تغییر ناگهانی و سریع جهت حرکت به همراه چرخش ناحیه لگن و ران است که در این ورزش بسیار زیاد اتفاق می‌افتد. از لحاظ آناتومی، در این ناحیه عضلات شکمی، عضلات نزدیک کننده ران، عضلات خم کننده ران، مفصل ران، مفصل سمفیز پوبیس که در پیش روی لگن قرار دارد می‌تواند دچار آسیب شود.

همین امر سبب ایجاد دردهای مزمن ناحیه کشاله ران، طولانی شدن درمان و دور ماندن ورزشکار از مسابقات و تمرینات و کاهش عملکرد فرد در زمین مسابقه می‌شود و روش‌های جدید بر معاینه فیزیکی دقیق، شروع سریع درمان و نیز اصلاح تکنیک‌های نادرست حین تمرین تاکید دارد.

نقش عضلات ناحیه مرکزی؛ تحقیقات و تجربیات بالینی نشان می‌دهد، قوی بودن عضلات ناحیه کمری لگنی تحت عنوان (Core stability)  به عنوان یک ناحیه کلیدی در پیشگیری از آسیب‌های این ناحیه نقش عمده‌ای دارد.

 مقاومت عضلات ناحیه گلوتئال؛ در ناحیه باسن، محکمی عضلات بزرگ هم‌ چون سرینی بزرگ و متوسط می‌تواند سبب معرض شدن بیشتر ناحیه کشاله ران گردد. در واقع مقاومت این عضلات با محدود کردن چرخش مفصل ران، بار اضافی را به کشاله وارد کرده و باعث آسیب می‌شود و شیوه‌های جدید درمانی همچون سوزن زدن (dry needling) می‌تواند در برطرف کردن سریع نقاط تریگر پوینت عضلات سرینی متوسط موثر باشد.

مشکلات مفصل ران، یکی از علل درد ناحیه کشاله ران، پارگی لبروم مفصل ران، سندروم گیر افتادگی مفصل ران است، در این صورت تکنیک‌های جداکردن سطوح مفصلی از هم‌دیگر می‌تواند در آزادسازی انساج گیرافتاده بین دو سطح مفصلی موثر باشد.

معرض شدن عضلات نزدیک کننده و خم کننده ران؛ درگیری این عضلات به صورت ایجاد نقاط تریگر پوینت و کشیدگی یکی دیگر از عوامل ایجاد درد ناحیه کشاله ران است و در این صورت تکنیک‌های آزادسازی عضلانی بافت نرم می‌تواند در رفع چسبندگی بافت‌های اطراف و صفاق  موثر باشد.

رسول باقری- متخصص فیزیوتراپی با بیان مطالب فوق، افزود: در راستای تقویت عضلات ناحیه ران؛ بلافاصله پس از کاهش درد و چسبندگی‌های ناحیه کشاله ران، تقویت عضلات ناحیه هم‌چون نزدیک کننده‌های ران، خم کننده ران، عضلات شکمی و لگنی و نیز عضلات سرین در ایجاد یک ناحیه با ثبات نقش بسزایی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که مهمترین گروه عضلانی که به طور مستقیم با ثبات این ناحیه رابطه دارد عضلات نزدیک کننده ران (hip adductor) است.