اختلال خواب سبب کم شدن حافظه، ضعف اعصاب، ضعف عقل، تیرگی پوست، تورم موضعی یا عمومی و کاهش رشد می‌شود.

به گزارش خبرگزاری آوا ، اطباء قدیم معتقد بودند هضم در خواب اتفاق می‌افتد؛ اختلال خواب سبب می‌شود غذای ناکافی به اعضای بدن برسد یا غذای معده هضم نشده و سبب جمع شدن فضولات در بدن شود.

استراحت بعضی از اعضا مثل مغز، در خواب اتفاق می‌افتد به همین دلیل اگر خواب به روش صحیح نباشد مغز استراحت نمی‌کند و بعد از بیداری خستگی و کسالت را به همراه می‌آورد.

اختلال خواب سبب کم شدن حافظه، ضعف اعصاب، ضعف عقل، تیرگی پوست، تورم موضعی یا عمومی و کاهش رشد شده و گاهی سبب فراموشی افراد در سنین جوانی می شود  که این به همان رعایت نکردن اصول درست خواب برمی‌گردد.

همچنین اختلال خواب سبب تجمع فضولات و ایجاد بیماری‌هایی همچون کبد، بیماری‌های زنان، کیست تخمدان، انواع بیماری‌های مفاصل، بیماری‌های معده و مشکلات چشمی و پوستی می‌شود.

در تحقیقاتی که در امریکا انجام شد به این نتیجه رسیدند که ورزشکارانی که خواب درست‌تری دارند در زدن ضربات ورزشی امتیازات بالاتری به دست می‌آوردند.