رژیم غذایی نامناسب موجب نازک شدن، ریزش، کدرشدن و خشکی مو می‌شود. سبک زندگی پر استرس و تغذیه نامناسب مانند کاتالیزور موجب آسیب به موها می‌شود که ترمیم آن چهار سال به طول می‌انجامد.
به گزارش آوا به نقل از شبکه خبر ایران،  تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن چاکلیت به نسبت استفاده از نرم‌ کننده‌ها و درمان‌های دیگر موجب جوانی مو می‌شود.
چاکلیت حاوی رنگدانه‌ای به نام ملانین است که از سفید شدن مو پیشگیری می‌کند و به موها رنگ می‌دهد.
بر اساس یافته‌های پژوهشی، موهای نازک و سست نشانه کمبود آهن است و خوردن پروتئین اضافی به رفع این مشکل کمک می‌کند.
محققان معتقدند آهن موجب افزایش استحکام موها می‌شود و تنها ماده ‌معدنی است که حامل اکسیژن در سراسر بدن است و موها را مستحکم می‌کند و موجب تغذیه آن می‌شود.
بر اساس یافته‌های پژوهشی، گوشت قرمز، سبزیجات و ماهی که حاوی امگا ۳ و۶ است، موجب سلامتی و رطوبت پوست سر می‌شوند. همچنین آوکادو و گردو باعث درخشش موها می‌شوند.